Синдром ”хорошей девочки” − когда ты скажешь ”нет”?
Как привычка быть удобной оставляет вас на последнем месте
Иногда мы соглашаемся помочь, всё контролируем и молчим о своём недовольстве не потому, что нам действительно так хочется. Часто за этим стоит страх разочаровать других, показаться неудобной или спровоцировать конфликт.
"Спасательная операция" на работе
Пятница, 16:30. Коллега жалобным голосом просит: "Ой, я совсем не успеваю доделать отчёт, поможешь?"
Тебе безумно хочется домой, впереди выходные, но твоя внутренняя "хорошая девочка" говорит: "Ладно, давай помогу".
Результат:
Коллега уходит домой вовремя, а ты сидишь в офисе
до семи вечера - злая, голодная и с испорченным настроением.
Ты снова спасла другого человека, но проигнорировала собственные границы.
Тотальный контроль дома
Ты возвращаешься с работы уставшая, а муж моет посуду или готовит ужин.
Вместо того чтобы выдохнуть и отдохнуть, ты стоишь у него над душой и командуешь: "Не ту сковородку взял", "Губку не туда положил".
В итоге ты просто отбираешь всё и делаешь сама.
Результат:
Ты вымотана ещё сильнее, а муж злится, потому что
его помощь не оценили.
На самом деле тебе просто тяжело отпустить контроль и позволить другим делать вещи по-своему.
Когда всё должно быть сделано только "правильно", помощь перестаёт быть помощью.
"Скромница" в салоне или магазине
Мастер маникюра покрыла ногти совсем не тем цветом, который ты просила, или парикмахер отстригла слишком много.
Ты видишь, что результат тебе не нравится, но когда тебя спрашивают: "Ну как, всё хорошо?", ты улыбаешься, киваешь и отвечаешь: "Да, супер, спасибо большое!"
А сев в машину, горько плачешь.
Результат:
Деньги заплачены, ты осталась недовольна, потому что
побоялась "показать характер" или спровоцировать конфликт.
Молчание помогло избежать неловкого разговора, но не защитило твои интересы.
Мама-такси и личное время
В воскресенье после обеда ты планировала наконец-то полежать в ванне с книгой.
Но ребёнку вдруг срочно понадобилось поехать к другу на другой конец города, а муж попросил погладить рубашку на завтра.
Ты бросаешь книгу и бежишь выполнять очередные "заказы".
Результат:
Все вокруг счастливы, а ты снова осталась на последнем месте,
чувствуя глухую обиду и полный упадок сил.
Когда твоё время всегда можно отменить, постепенно ты сама перестаёшь считать его важным.
